오늘은 아침 8시 빈야사 요가 60분하고
점심 12시 필라테스 수업 60분 끝내고
맛있는 리코타치즈 샐러드랑 아이스아메리카노로 오늘 첫끼 먹어요!!🧚‍♀️
행복한 주말입니다!!

리코타치즈 샐러드

어제 저녁은 오랜만에 밤만쥬 한개 먹었어요 ㅎㅎ
열어보면 아래 알밤도 실하게 들어있어요!

스마일 Don't worry be happy 입니다.
 빵/베이커리/과자 등 포함해서  오랜만에 달다구리 먹었네요~ 오랜만에 음미하며 먹으니 더욱 꿀맛입니다!

식사 한끼로 밤만쥬 1개

이거 보고 방금 트레기 한통 다 마셨네용ㅎㅎ👉👈

헤헷 역쉬 여왕님 저랑 통해요 ㅎㅎ 🙌 

저는 소..소주에 타서 마시면 꽐라?만시가 되요 ㅋㅋ;;;;

😄😄😄 ㅋㅋㅋ 유머러스 하시네용

와 이거보자마자 탄산수에 레몬청 휘휘저어서 원샷때렸어요 ㅎㅎ 😂

오늘 날씨가 더워서 물이며 아이스 아메리카노며 마시며 더위를 가라 앉혔네요.
운동하고 집 오는 길에 글쎄 올리브영 구경 하다가 깔라만시가 땡겨서 시원한 탄산수에 2:8로 희석해서 마시니까 우아 너무 맛있고 시원해요~
상큼한 탄산수 마시니까 저녁 식욕도 줄고 노폐물 배출에도 도움 되니까 다이어트에 좋을것 같아요 ㅎㅎ

초여름 시원한 깔라만시 에이드

배떡 로제 맛있죵ㅠㅠ 부럽네용~~~

저 배떡 최앤데 ㅠㅠ 부러워용 ㅠㅠ

배떡 한번도 안먹어봤어용 ㅋㅋㅋ

다이어트… 너무나도 힘든데요 ㅜㅜㅜ

저 약손명가에서 받았었는데 평생 받을거 아니면 비추해요.. 안하면 결국 돌아와서 전 관리 받을 땐 좋았지만 너무 금방 돌아와서 경락 다시 안 받아요😅

아 그러셨구나 ㅠ 돌아 온다는게 님이 살찐것도 아닌데 얼굴만 다시 돌아온건가요?

감사합니다 🙏  평소 생활습관 자로잡는다는게 체중관리 잘 하면 갸름한 얼굴형은 유지가 된다는 말씀인가요?^^

평소 생활 습관에는 체중 관리 말고도 많이 있어요🥲
다리 꼬지 않기, 턱 괴지 않기 등 진짜 사소한 것 하나 하나가 다 요인이 된다고 하더라구요.
전 꾸준히 관리 받을 생각으로 다니고 있기 때문에 자세한 사항은 기억이 잘 나네요…
자세한 건 상담하시는 분 통해서 듣는 게 좋을 것 같아요~;-)

경락 꾸준히 받음 조차나요~얼굴도 똑같죠~
사실 슈링크~약손~다 일시적이에요
오랫동안 계속 받으면 남들보단 처짐도 덜하구 더 예쁜게 사실이구요

오앙 맞아요 ㅎㅎ 꾸준히 관리받고 즐겨 보려구요~ 감사합니다 초코파이님~~ 

저도 이니미니마니모님 말씀에 동의해요! 저 약손 작은얼굴 코스 20회 다녔는데 다니는 동안에는 성형했냐 살빠졌냐 소리 많이 들었는데, 관리를 중단하니 어느새 다시 돌아오더라구요. 살 여부랑 관계 없이 미묘하게 몸이나 얼굴 선이 달라져요! 그리고 저는 관리받는동안 너무 아파서ㅋㅋ 20회만 하구 안갔어요

무엇보다 기본 관리라도 꾸준히 받는게 좋구여
경락 잘 하시는 분은  근육을 근본적으로 줄이는 테크닉을 쓰기 때문에 관리 끊어도 완전 옛날로 돌아가진 않아요~
단) 정말 실력 있는 선생님이어야 한다는 거죠~
피부샾 15년 했습니다~ㅋ

루비님네 피부샵 가볼까요?ㅎㅎ

지금은 샾 정리하고 육아에 열중하고 있답니다~ㅋ

육아 하시느라 수고 많으셔요 ~~ 네 루비님 말씀이 도움이 많이 되네요! 감사합니다 🙏 관리도 받다가 기본관리로 유지도 하다가 그래야 겠어요 ㅎㅎ 행복하세요~!

저 약손명가는 아니고, 현재 결이고은에서 3년 째 받고 있어요!
효과는 있어요, 정말로.
제가 관리 받는다는 사실을 모르는 주변 사람들한테서 얼굴이 폈다는 둥, 얼굴에 살이 왜 이렇게 많이 빠졌냐는 둥 하는 소리도 들었고, 실제로 사진이나 동영상 찍어 보면 이전과는 다르게 턱이 많이 갸름해진 걸 알 수 있어요!
근데, 평소 흐트러진 생활 습관이나 안 좋은 버릇 같은 것들을 고치지 않으면 다시 돌아온다고 하더라구요.
그런 이유로 자라면서 틀어진 얼굴을 바로 잡아 주는 거다 보니…….
그래서 전 그런 습관들을 완벽하게 고치기가 어렵다고 판단 내리고 열심히 벌어 꾸준하게 결제 중이에요…🥲

평소 생활 습관에는 체중 관리 말고도 많이 있어요🥲
다리 꼬지 않기, 턱 괴지 않기 등 진짜 사소한 것 하나 하나가 다 요인이 된다고 하더라구요.
전 꾸준히 관리 받을 생각으로 다니고 있기 때문에 자세한 사항은 기억이 잘 안 나네요…
자세한 건 상담하시는 분 통해서 듣는 게 좋을 것 같아요~;-)

님도 좋은 관리사 쌤 만나셔서 예뻐지시고, 행복하세요~🙏

네! 원래랑 똑같이 돌아와요 ㅋㅋ

내일 약손명가 방문 상담 신청했어요.
약손명가 얼굴 관리 받아보신분 있으실까요? 
경락 마사지 말고 혼자  림푸순환 마사지 해도 효과가 있던데, 약손명가 얼굴 축소관리 등 효과 좋을까 궁금해요..
 피부과에서 슈링크 관리는 받아봤는데 그것은 피부 탄력 관리에 더 가까워서 이번엔 마사지 받을까 해요

약손명가 얼굴관리 vs 피부과 슈링크

축하해요. 살빠지는게 최고긴해요.. 저는 개인적 문제로 3달여동안 13키로가 빠져서 아예 사이즈가 달라져서 옷이 없네요. ㅠㅠ 남들은 걱정도 하면서 부러워도 하네요..

와 부러워요 저도 살빼고 싶은데 작심삼일이네요..퓨 축하드려용🙂

신년운세 봐주신 사주쌤 누구신지 여쭤봐도 될까용? 

오옹 맞아요~~!님도 건강과 날씬함 유지 잘 하시구 마음도 즐겁게 지내셨음 좋겠어용

다이어트 원래 어렵죠~ㅠ 다 아시는 부분이지만 식욕 조절이 관건인듯 해요~ 화이팅입니다 

앗 저한테 들었단 말씀 하지 마시구 그냥 검색하고 갔다고 해주세요^^
신촌에 제가 다니는 단골 ㅇㅇ타로(초성ㅇㅇ=yw)..이구요.네이버 검색 해보셔요~ 선생님이 타로를 주로 보시는데 단골손님만 필요하시면 사주도 봐주세요. 청포도님 꼭 보시고 싶으면 타로 두세번 보시구 친해진 후에 사주도 봐보세여~~ 타로 사주 다 잘 보셔서.. 저는 합격운 연애운 7년 동안 항상 다 맞으셨어요~ㅎㅎ

이번주만 하필 선생님 휴가셔서 ㅠ 다음주 화욜부터 컴백하세요~ 거리가 멀면 고생 하실까봐 알려드려요~

와 3주만에 6킬로라니 대단하세요~
저는 나이 들수록 군살 붙는거 싫어서 요즘은 방탄커피로 관리 하네요.
50킬로 넘는게 싫은데 자꾸 5가 보여서ㅠㅠ
말 하는것 만으로도 위로가 된다는 말씀 매우 공감하네요~

다이어트...ㅠ 평생 숙제인데ㅠㅠ 부럽네요ㅠ

와~ 정말 멋지세요!! 평생관리 맞아용~~방탄커피로 간헐적 단식 효과도 좋은것 같아요~! 그쵸 친구 붙잡고 고민 얘기하는것도 미안하고 해서 차라리 돈내고 상담 받는게 정신건강에 도움되네요^^ 

헤헷 저도 만년 다이어터인데 감량 후 유지가 중요하죠^^ 이번엔 밥 먹으면서 감량해서 스트레스 없으니 잘 유지 해보려구요~

감사합니다 🙏 행복한 한주 시작하세요~

3주만에 6kg 빠져서 오늘 3주만에 제 단골 오프라인 타로 사주 선생님이랑 만났는데 저를 보고 몰라보게 이뻐져서 성형한줄 아셨다네요.🤭🤣
그냥 정상체중에서 6kg 빠져서 아주 홀쭉 해지니 기분이 좋네요~! 역시 최고의 성형은 다이어트 입니다.🌸

사실 매일 출근하느라 성형은 평생 생각도 안하고 살아요 ㅎㅎ
여담으로 제가 임술일주 인데, 사주 쌤이 신년운세 봐주실때 임인년 올해는 "혁"- 바뀌는것.예를 들어 다이어트 성형, 내 연애 스타일, 일 하는 스타일 등등 바꾸는게 잘 먹힌다고 하셨어요. 그래서인지 일부러 관리 안했는데 살이 건강하게 잘 빠졌네요 ㅎㅎ 식욕이 별루 없어요 진짜.

최근 3주만에 밥 매끼니 챙겨 먹으면서 대신 고기나 채소만 먹고 밥은 1/3만 먹었어요.. 그냥 식욕이 별로 없어서 자연스럽게..
원래 하던대로 매일 요가 스트레칭 1시간~1시간 20분 정도 하고 걷기운동 했어요.

요즘 연애 고민으로 좀 힘들기도 하고 고민 털어놓는 마음으로 타로 상담을 매일 받았거든요.. 그냥 말 하는것 많으로도 위로가 되고 멘탈 관리에 도움이 된것 같아요.
그만큼 스트레스를 먹는걸로 풀지 않고 사람들과 말 하는걸로 푸니까 훨씬 건강한것 같아요!
일도 많아서 일에 집중하느라 야근하고 군것질이나 저녁 6시 이후엔 아무것도 먹지 않았어요.
그런 의미에서 천명 쌤들이 연애운도 잘 봐주시고, 말동무도 잘 해주신 덕분에 일석이조의 효과를 얻었어요!😊



3주만에 6kg 빠졌어요

조금은 쉬었다가 보시는게 어떨지요..? ㅠㅠ 답답할때 잠깐 관심을 다른데에 두면 좀 나아지긴 하더라구요 ㅠ ㅠ 그래도 전 매일 들어오네요..

마음은 안봐야지 하는데... 타로,신점은 현재나 미래를 보기 위한건데 어떻게 이렇게 답이 다를까요ㅜㅜ 안맞더라도 뭔가 비슷하면 좋을텐데...

보셨어요. ? 그런데 ㅜㅜ 이건왜요?  

아쉽네요. ㅎㅎㅎ 자기에게 맞는 샘이 있을거얘요. 희망 있지 마세요 

건강운 ㄷㅈ ㅈㄱ ㄱㄹ 선생님 진짜 잘 맞았어요!

산들쌤 봤어요! 괜찮았는데, 뭔가 확 와닿는게 없었어요ㅠ.ㅠ 현상황을 맞춘다던가 가까운 미래를 맞춘다던가 해야 뭔가 믿음이 가는데 그냥 성격적인 부분만 말씀주셔서ㅜㅜ

건강 보고싶어요! 그런데 초성이...ㅠㅠ 혹시 앞은 대전인건가요???

20번 넘게 봤는데ㅜㅜ 아직 70%이상 되시는분도 못만나봤어요....ㅠ.ㅠ 몇백을 쓰고도 선선한 시원한 바람조차 마음에 안부니 더 답답하네요ㅜ.ㅜ

건강이랑 매매 관련해서 선생님 추천부탁드려요

이빈후과가보세요 귀가안좋아도 어지러움

훔... 몸이 안좋으신데 원인을 알 수 없으면 신점 보시는 분들이 계시는데요~ 혹시 큰병원 가셔서 건강검진 해보셨나요? 저는 어지럽고 가슴통증 여러가지 알 수없는 병이 왔었는데요~ 알고보니 공황장애 더라구요ㅠㅠ 여기저기 이것저것 조금 더 알아보시구용~ 신점 보셔야겠다 싶으시면 보시는것도 좋다고 생각합니다만~ 꾸룩님께 맞는 선생님 만나시길 바래용~~~

위장장애, 공황장애, 이석증등등 원인이 너무 많아요. 꼭 병원에 가서 진료받아보세요.

저는 어지럽고 그냥 두통이 있었는데 상급병원 갔더니 두개내압항진증 진단받고 약을 한주먹씩 먹고있어요..ㅠㅠ 뇌도 뇌혈관도 귀도 다 멀쩡했는데 뇌압이 엄청 올라가서 그렇더라구요.. 온갖병원 다 다녀도 못찾아서 포기하고 대학병원 갔더니 교수님이 얼굴만 보고 잡아내셨어요.. 

이런것도 점사로알수있을까요ㅜㅜ 원인을 몰라요ㅜㅜ

요즘 어지럽고건강이 안좋네요ㅜㅜ

갑상선쪽도 의심해보셔요 ㅠㅠ 건강 잘 챙기세요

ㅠㅠ 건강은 나빠짐 안되실텐데..전 투잡시작해서 한지 한달 다되가요

신랑 갑상선 항진증 앓을때  이유없이 한달에 4키로씩 빠졌었어요ㅜㅜ

쉬다가일한지두어달~~~살이자꾸빠지면어떡하라는거야.그래도예전에는뚱뚱은아니더라도통통은했는데...왜이리살이빠지는지모르겠다일이넘빡세서그런가?잠도요즘은5시간내지6시간뿐이못잖다.야간일을하고있기때문에...너무행복한고민인가?남들은취업하고싶어도못한다는데..그래도힘들다

살빠짐

그런가요? 이러니 왠지 왕따된 느낌이에용😭

전 그러다가 양성 나오더라구요 선별진료소에서 일해서 매일 검사 했는데 증상 발현 되고 5일~7일 뒤엔가 되어서야 양성ㅜㅠ 슈퍼 면역 진짜 부럽ㅠㅠ

 앗 그렇군요ㅎ 전 운이 좋은편인거 같아요~ 코로나 분들속 삶에서 15일째 음성ㅋㅋ 알러지로 기침빼곤 없어용ㅠㅠ

목이 약간 이상한데 코로나  걱정되요~~

주로 코로나 증상중 대표적인건 인후통? 목아픔 그것부터 시작해서 고생 좀 한데요ㅠㅠ 찝찝하시면 양쪽코 하시고 키트 하나 목구멍으로 검사 키트하나 해보세용ㅎㅎ 전 둘다 음성 나왔어용ㅎㅎ 잘되시길 바래용~

우와! 저도 지금까지 안걸려서
슈퍼면역자인줄 알았는데 그게아니더라구요ㅠㅠ 끝까지 잘피해서 안걸리셨음좋겠어요ㅠㅠ
화이팅!

감사합니다ㅋㅋ 근데 가족이 다걸리고 저혼자 오늘도음성인 저는 왕따가 된 기분이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 기분 묘하네용~~~~ 화이팅입니당ㅠㅠ

오우 진짜 신기하네요! 왕따는 나쁜거지만 이번만큼은 굉장히 좋은 왕따라는 생각이 드네요!ㅎㅎ얼른 가족분들도 격리해제되서 일상생활로 돌아가시길 바랄께용!ㅎㅎ그럼 좀 나아지시겠죵ㅎ

가족이 저빼고 다 양성이네요~ 전 몇일째 계속음성~ 병원에서도 문제없고 알레르기성 기침이라고 하셔서 뭐지? 알쏭달쏭 이러고 있어요ㅎㅎㅎ 이것이 그 말로만 듣던 슈퍼면역일까요?ㅎ